Мы получили вашу заявку на звонок
Перезвоним в течение 10 минут, ежедневно с 10:00 до 23:00
Хорошо
31.07.2022 10:49 465 4
Почему полезно питаться по часам?

Питание по часам сказывается на организме лучше, чем диеты, ведь такой формат является одной из наиболее правильных систем приёма пищи. Расскажем о явных преимуществах питания по часам, но прежде…

Разберёмся с главными заблуждениями о таком питании.

  • «Я наберу вес, если буду постоянно есть»
    Ты не наберешь вес в том случае, если будешь потреблять больше калорий, чем сжигать в течение дня. А количество приемов пищи не повлияет на набор веса.
  • «Желудку будет тяжело, если я буду часто есть»
    Желудку будет гораздо тяжелее от нерегулярного питания. Да и питание по часам не подразумевает того, что за один приём будет потребляться несоразмерное количество калорий.

А теперь о преимуществах:

  1. Отсутствие выраженного чувства голода. Ты не будешь испытывать чувство голода из-за того, что между приемами пищи и перекусами будет не более 4 часов.
  2. Снижается возможность переедания. Ведь если ты не голоден, то не захочется и наесться до отвала.
  3. Снизится нагрузка на желудок, которая появляется при случаях переедания.
  4. Улучшение физических навыков и спортивных результатов за счет появления режима питания.

Показываем пример распределения времени приема еды на рационе «Комфортное похудение» (4 приёма):

Завтрак 08:00 - 10:00

Обед 12:00 - 14:00

Полдник 16:00 - 17:00

Ужин 19:00 - 20:00


Худей со вкусом и пользой:)

Оцени полезность материала
Delifood - сеть филиалов по доставке готовых рационов еды.
Качество блюд и напитков стоит для нас на первом месте! Мы создали собственное безопасное производство, соб...
Перезвоним через 10 минут!
Ежедневно с 10:00 до 23:00
Нажимая «Перезвонить мне», вы принимаете условия пользовательского соглашения.